雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-10-05 14:04:33 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重许昌市某某车业有限公司侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水许昌市某某车业有限公司贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车10月3日报道9月，元戎启行合作车型单月交付量首次突破3万台，继今年6月突破“万辆关口”之后，再次刷新量产纪录。公开数据显示，截至目前，搭载元2025-10-05
关于进一步扩围2025年消费品以旧换新补贴商品的公告为深入贯彻落实《国家发展改革委、财政部关于2025年加力扩围实施大规模设备更新和消费品以旧换新政策的通知》发改环资〔2025〕13号）精神，以及《商2025-10-05
[以防长称恢复猛烈空袭德黑兰]以色列国防部长卡茨称，指示以军对“伊朗违反停火的行为做出有力回应，对德黑兰市中心的目标进行高强度打击”。2025-10-05
上游泳冠军的私教课是什么体验？傅园慧一节游泳课100001元成交，含1小时私教、合影及签名纪念，拍卖全部款项将捐至爱心事业基金会2025-10-05
10年体检无异常，确诊癌症晚期！漏检频发，体检机构还能信么？
连续十年体检报告上显示“一切正常”，转眼却确诊癌症晚期，这样的故事听起来像医疗剧里的极端桥段，却真实发生在我们的生活中。近日，家住北京的执业律师张晓玲向记者投诉，她于2013-2023年连续在爱康国宾2025-10-05
夏季行车隐患多，安全驾驶有诀窍2025-05-15 15:53:15 来源：人民日报 作者：梁异2025-10-05
最新评论